डेनिस वेटले, द साइकोलॉजी ऑफ विजेता और द जॉय ऑफ वर्किंग के लेखक, जो किसी के आत्म-मूल्य की रक्षा के उद्देश्य से "आत्म-रक्षात्मक व्यवहार के एक विक्षिप्त रूप" के रूप में शिथिलता को परिभाषित करते हैं।
(Denis Waitley, the author of The Psychology of Winning and The Joy of Working, who defines procrastination as "a neurotic form of self-defensive behavior" aimed at protecting one's self-worth.)
"द नाउ हैबिट" में, नील ए। फियोर ने शिथिलता के व्यापक मुद्दे पर चर्चा की, इसकी मनोवैज्ञानिक जड़ों पर जोर दिया। वह इस बात पर प्रकाश डालता है कि शिथिलता अक्सर विफलता या अपर्याप्तता के डर से उपजी होती है, जो व्यक्तियों को अपने आत्मसम्मान को ढालने के तरीके के रूप में कार्यों में देरी कर सकती है। यह व्यवहार अपराध और चिंता का एक चक्र बना सकता है, अंततः जीवन में उत्पादकता और आनंद में बाधा डाल सकता है। इन अंतर्निहित कारकों को समझकर, फियोर पाठकों को प्रोत्साहित करता है कि वे इससे बचने के बजाय अपनी शिथिलता का सामना करें।
फियोर के दृष्टिकोण को डेनिस वेटले की अंतर्दृष्टि द्वारा सूचित किया जाता है, जो शिथिलता को "आत्म-रक्षात्मक व्यवहार के विक्षिप्त रूप" के रूप में वर्णित करता है। वेटले का परिप्रेक्ष्य इस विचार को पुष्ट करता है कि शिथिलता केवल खराब समय प्रबंधन का मामला नहीं है, बल्कि भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक चुनौतियों का एक जटिल अंतर है। "अब आदत" इस चक्र से मुक्त होने के लिए व्यावहारिक रणनीति प्रदान करती है, जिससे व्यक्तियों को काम और अवकाश के साथ एक स्वस्थ संबंध की खेती करने की अनुमति मिलती है, एक संतुलन को बढ़ावा मिलता है जो कल्याण और पूर्ति को बढ़ावा देता है।