पहले अपने आहार पर ध्यान दें और उस अधिकार को प्राप्त करें ताकि आपके पास व्यायाम करना चाहते हो।
(Focus on your diet first and get that right so you have enough energy to want to exercise.)
स्कॉट एडम्स एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए नींव के रूप में आहार को प्राथमिकता देने के महत्व पर जोर देते हैं। उनका तर्क है कि आपके पोषण पर ध्यान केंद्रित करने से पहले यह सुनिश्चित होता है कि आपके पास शारीरिक गतिविधियों में संलग्न होने के लिए आवश्यक ऊर्जा है। जब आपका शरीर अच्छी तरह से पोषित होता है, तो आप व्यायाम करने के लिए प्रेरित महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं, जिससे लगातार दिनचर्या स्थापित करना आसान हो जाता है। एक वर्कआउट रेजिमेन में गोता लगाने से पहले आहार को संबोधित करके, आप खुद को सफलता के लिए सेट करते हैं। एडम्स का मानना है कि सही पोषण संबंधी विकल्प न केवल आपके ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देंगे, बल्कि आपके समग्र भलाई को बढ़ाएंगे, अधिक जीवंत और सक्रिय जीवन के लिए मार्ग प्रशस्त करेंगे।
स्कॉट एडम्स एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए नींव के रूप में आहार को प्राथमिकता देने के महत्व पर जोर देते हैं। उनका तर्क है कि आपके पोषण पर ध्यान केंद्रित करने से पहले यह सुनिश्चित होता है कि आपके पास शारीरिक गतिविधियों में संलग्न होने के लिए आवश्यक ऊर्जा है। जब आपका शरीर अच्छी तरह से पोषित होता है, तो आप व्यायाम करने के लिए प्रेरित महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं, जिससे लगातार दिनचर्या स्थापित करना आसान हो जाता है।
एक वर्कआउट रेजिमेन में गोता लगाने से पहले आहार को संबोधित करके, आप खुद को सफलता के लिए सेट करते हैं। एडम्स का मानना है कि सही पोषण संबंधी विकल्प न केवल आपके ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देंगे, बल्कि आपके समग्र भलाई को बढ़ाएंगे, अधिक जीवंत और सक्रिय जीवन के लिए मार्ग प्रशस्त करेंगे।
