गुस्सा पकड़ना एक जहर है।
(Holding anger is a poison.)
"होल्डिंग क्रोध एक जहर है" मिच एल्बम की पुस्तक, "द फाइव पीपल यू मीट इन हेवेन" का एक गहरा बयान है। यह उद्धरण आक्रोश और क्रोध को कम करने के हानिकारक प्रभावों पर जोर देता है। क्रोध, अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो किसी की भावनाओं का उपभोग कर सकता है और व्यक्तिगत विकास में बाधा डाल सकता है। यह बताता है कि नकारात्मक भावनाओं से चिपके रहना न केवल दूसरों के साथ संबंधों को प्रभावित करता है, बल्कि मन की अपनी शांति भी है।
अल्बोम पाठकों को गुस्से में जाने और क्षमा को गले लगाने के लिए प्रोत्साहित करता है। ऐसा करने से, व्यक्ति खुद को नकारात्मकता के बोझ से मुक्त कर सकते हैं और खुद को उपचार और समझ के लिए खोल सकते हैं। संदेश भावनात्मक रिलीज के महत्व और किसी के जीवन और दूसरों के साथ बातचीत पर सकारात्मक प्रभाव पर प्रकाश डालता है।