मुझे लगता है कि हर किसी को सूर्योदय को पकड़ने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार समय निकालना चाहिए, बस जीवित महसूस करने के लिए और आशा है।
(I think everyone should take time at least once a week to catch a sunrise, just to feel alive and that there is hope.)
उद्धरण प्रकृति की सराहना करने के लिए एक क्षण लेने के महत्व पर जोर देता है, विशेष रूप से एक सूर्योदय देखने के अनुभव के माध्यम से। यह अधिनियम जीवन की सुंदरता की याद दिलाता है और प्रत्येक नए दिन में मौजूद आशा के रूप में। यह सरल अनुष्ठान आत्मा को फिर से जीवंत कर सकता है और किसी की भलाई को बढ़ा सकता है, व्यक्तियों को अपने व्यस्त जीवन से पीछे हटने और अपने और अपने परिवेश के साथ फिर से जुड़ने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।
अपनी पुस्तक "बीच हाउस फॉर रेंट" में, लेखक मैरी एलिस मोनरो नेचर के माध्यम से माइंडफुलनेस के अभ्यास की वकालत करते हैं। पाठकों को एक सूर्योदय की शांति को गले लगाने के लिए प्रोत्साहित करके, वह मानसिक स्वास्थ्य पर इस अनुभव के उत्थान प्रभाव को उजागर करती है। इस तरह के क्षणों को देखने के लिए समय निकालने से शांति और कृतज्ञता की भावना पैदा हो सकती है, जीवन के लिए एक गहरा संबंध और नई शुरुआत के वादे को बढ़ावा दे सकता है।