यदि स्वस्थ आहार खाने से अप्रिय लगता है, तो आप इसे गलत कर रहे हैं। और आप इच्छाशक्ति के अपने सीमित भंडार को बर्बाद कर रहे हैं।
(If eating a healthy diet feels unpleasant, you're doing it wrong. And you're wasting your limited stockpile of willpower.)
स्कॉट एडम्स ने अपनी पुस्तक "हाउ टू फेल एट ऑलवेज एवरीथिंग एंड स्टिल विन" में जोर दिया, इस बात पर जोर दिया गया कि एक स्वस्थ आहार को बोझ या अप्रिय अनुभव की तरह महसूस नहीं करना चाहिए। यदि आहार की आदतों को बनाए रखना मुश्किल या अनपेक्षित है, तो यह इंगित करता है कि दृष्टिकोण त्रुटिपूर्ण हो सकता है। वंचित या विवश महसूस करने के बजाय, एक संतुलित आहार सुखद और पूरा होना चाहिए।
इसके अलावा, एडम्स इच्छाशक्ति के संरक्षण के महत्व पर प्रकाश डालता है। वह सुझाव देते हैं कि यदि कोई स्वस्थ खाने की योजना किसी की ऊर्जा या प्रेरणा को नाल देती है, तो यह पूरी तरह से छोड़ सकता है। एक पौष्टिक आहार में खुशी और संतुष्टि पाकर, व्यक्ति अनावश्यक संघर्ष के बिना अपनी जीवन शैली में बदलाव को बेहतर ढंग से बनाए रख सकते हैं।
