मेरी खुशी की परिभाषा यह है कि यह एक ऐसा एहसास है जो आपको मिलता है जब आपका शरीर रसायन विज्ञान आपके दिमाग में सुखद संवेदनाओं का उत्पादन कर रहा है।
(My definition of happiness is that it's a feeling you get when your body chemistry is producing pleasant sensations in your mind.)
अपनी पुस्तक में, स्कॉट एडम्स खुशी पर एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण प्रस्तुत करता है, इसे शरीर की रसायन विज्ञान द्वारा संचालित सनसनी के रूप में चित्रित करता है। वह सुझाव देते हैं कि सकारात्मक भावनाएं तब उत्पन्न होती हैं जब कुछ शारीरिक प्रक्रियाएं खेलती हैं, जिससे हमारे दिमाग में सुखद अनुभव होते हैं। यह परिप्रेक्ष्य जैविक और भावनात्मक परस्पर क्रिया पर जोर देता है जो हमारी भलाई की भावना को आकार देता है।
एडम्स की परिभाषा पाठकों को पूरी तरह से बाहरी परिस्थितियों के बजाय भौतिक कारकों से प्रभावित एक मूर्त स्थिति के रूप में खुशी पर विचार करने के लिए प्रोत्साहित करती है। इस तरह से खुशी को समझने से, व्यक्ति उन कार्यों और आदतों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो उनके शरीर की रसायन विज्ञान को बढ़ाते हैं, अपने जीवन में आनंद की अधिक सुसंगत भावनाओं को बढ़ावा देते हैं।
