Tetapi dengan melemparkan diri Anda ke dalam emosi -emosi ini, dengan membiarkan diri Anda menyelam, sepanjang jalan, bahkan di atas kepala Anda, Anda mengalaminya sepenuhnya dan sepenuhnya. Anda tahu apa itu rasa sakit. Anda tahu apa itu cinta. Anda tahu apa itu kesedihan. Dan hanya dengan begitu Anda dapat mengatakan, 'Baiklah. Saya telah mengalami emosi itu. Saya mengenali emosi itu. Sekarang saya perlu melepaskan diri dari emosi itu
(But by throwing yourself into these emotions, by allowing yourself to dive in, all the way, over your head even, you experience them fully and completely. You know what pain is. You know what love is. You know what grief is. And only then can you say, 'All right. I have experienced that emotion. I recognize that emotion. Now I need to detach from that emotion)
Dalam "Selasa dengan Morrie," Mitch Albom mengeksplorasi gagasan sepenuhnya mengalami emosi alih -alih menghindari atau menekan mereka. Dengan membenamkan diri dalam perasaan seperti rasa sakit, cinta, dan kesedihan, orang -orang mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang emosi -emosi ini. Proses ini memungkinkan seseorang untuk mengenali kompleksitas pengalaman manusia dan mengembangkan empati yang lebih mendalam terhadap diri sendiri dan orang lain.
Setelah orang sepenuhnya terlibat dengan emosi mereka, mereka dapat memulai proses detasemen. Langkah ini sangat penting untuk kesehatan emosional, karena memungkinkan orang untuk merefleksikan pengalaman mereka tanpa kewalahan oleh mereka. Morrie mengajarkan bahwa dengan mengakui dan memproses perasaan kita, kita dapat belajar mengelolanya secara lebih efektif, mengarah ke kehidupan yang seimbang dan memuaskan.