Latihan fisik adalah cara yang bagus untuk melepaskan perasaan stres yang menumpuk sepanjang hari.
(Physical exercise is a great way to discharge stressful feelings that accumulate during the day.)
Terlibat dalam aktivitas fisik berfungsi sebagai jalan keluar yang ampuh untuk melepaskan stres dan menjernihkan pikiran. Saat kita menggerakkan tubuh, endorfin membanjiri sistem kita, meningkatkan suasana hati dan mengurangi kecemasan. Memasukkan olahraga teratur ke dalam rutinitas sehari-hari dapat membantu mengelola penumpukan emosi, membuat kita merasa lebih seimbang dan tangguh. Ini adalah pendekatan holistik yang bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental, menekankan pentingnya tetap aktif sebagai pereda stres alami.
