Meskipun Anda mungkin memperhatikan apa yang Anda makan, makanan hanyalah setengah dari perjuangan. Kalori cair juga sama banyaknya - bahkan mungkin lebih!
(While you may watch what you eat, food is only half the battle. Liquid calories count just as much - maybe even more!)
Kutipan ini menggarisbawahi pentingnya memperhatikan tidak hanya makanan yang kita makan, tapi juga apa yang kita minum. Minuman seperti soda, minuman berenergi, dan kopi manis dapat menambah kalori secara signifikan tanpa membuat kita merasa kenyang, sehingga mengganggu upaya mempertahankan atau mengurangi berat badan. Kesadaran akan asupan kalori cair sangat penting untuk pendekatan holistik terhadap kesehatan dan nutrisi. Hal ini mengingatkan kita bahwa perubahan kecil, seperti memilih air atau minuman tanpa pemanis, dapat berdampak besar pada kebiasaan dan kesehatan kita secara keseluruhan.
