Dan Harris è un noto giornalista americano e co-ancoraggio della Nightline della ABC. Ha guadagnato importanza per il suo lavoro nel settore dei media e ha coperto eventi di notizie significativi sia a livello nazionale che internazionale. Le sue esperienze in ambienti ad alta pressione lo hanno portato a esplorare la consapevolezza e la meditazione, alla fine scrivendo un libro intitolato "10% più felice". Questo libro fonde il suo viaggio personale con consigli pratici per la gestione dello stress e dell'ansia attraverso pratiche di consapevolezza. L'approccio di Harris sottolinea come la meditazione può essere uno strumento pratico per migliorare il benessere emotivo senza richiedere una revisione completa dello stile di vita. Sostiene che anche un piccolo impegno per la consapevolezza può avere effetti evidenti sulla salute mentale di una persona, rendendolo accessibile a coloro che possono essere scettici su tali pratiche. Attraverso la sua scrittura e parlare in pubblico, Harris è diventato un notevole sostenitore della consapevolezza della salute mentale e dell'impatto positivo della consapevolezza. Continua a ispirare gli altri condividendo le sue intuizioni e incoraggiando un approccio equilibrato alla vita tra le sfide affrontate nel mondo moderno. Dan Harris è un importante giornalista e autore noto per aver sostenuto la consapevolezza e la meditazione. Le sue esperienze nel mondo delle notizie ad alta pressione lo hanno portato a scoprire e promuovere tecniche pratiche di consapevolezza. Attraverso il suo libro "10% più felice", incoraggia i lettori ad abbracciare piccoli cambiamenti per significativi miglioramenti nella salute mentale.