Ho spiegato a un certo numero di persone le mie osservazioni su come l'esercizio fisico, la dieta e il sonno influenzano l'umore. La solita reazione è un'espressione vuota seguita da un cambiamento di argomento. Nessuno vuole credere che la formula per la felicità sia semplice come sognare ad occhi aperti, controllare il tuo programma, fare un sonnellino, mangiare bene ed essere attivi ogni giorno. Ti sentiresti un idiota per soffrire così tanti giorni infelici senza sapere che la cura era così accessibile.
(I've explained to a number of people my observations about how exercise, diet, and sleep influence mood. The usual reaction is a blank expression followed by a change of topic. No one wants to believe that the formula for happiness is as simple as daydreaming, controlling your schedule, napping, eating right, and being active every day. You'd feel like an idiot for suffering so many unhappy days while not knowing the cure was so accessible.)
Nel libro di Scott Adams, condivide le sue intuizioni su come fattori essenziali sullo stile di vita come l'esercizio, la dieta e il sonno hanno un impatto significativo sul nostro umore. Nota che quando discute di queste osservazioni con gli altri, spesso rispondono con indifferenza o cambiano argomento, come se trovassero l'idea troppo semplicistica per accettare. Ciò suggerisce una riluttanza ad abbracciare l'idea che la chiave della felicità potrebbe essere semplice.
Adams sottolinea l'ironia che molte persone sopportano l'infelicità, ignaro del fatto che le soluzioni potrebbero essere alla loro portata. La semplicità di nutrirsi attraverso piccoli aggiustamenti quotidiani - come rimanere attivi, mangiare in modo sano e dare la priorità al riposo - può sentirsi schiacciante. La riluttanza a riconoscere queste strategie semplici può far sentire gli individui sciocchi per aver trascurato tali strade accessibili per migliorare il loro benessere.
