Se mangiare una dieta sana sembra spiacevole, stai sbagliando. E stai sprecando la tua scorta limitata di forza di volontà.
(If eating a healthy diet feels unpleasant, you're doing it wrong. And you're wasting your limited stockpile of willpower.)
Scott Adams, nel suo libro "Come fallire in quasi tutto e vincere ancora in grande", sottolinea che una dieta sana non dovrebbe sembrare un peso o un'esperienza spiacevole. Se mantenere le abitudini alimentari è difficile o poco attraente, indica che l'approccio potrebbe essere imperfetto. Invece di sentirsi privati o vincolati, una dieta equilibrata dovrebbe essere divertente e appagante.
Inoltre, Adams evidenzia l'importanza di conservare la forza di volontà. Suggerisce che se un piano alimentare sano drena la propria energia o motivazione, può portare a rinunciare del tutto. Trovando gioia e soddisfazione in una dieta nutriente, le persone possono mantenere meglio i loro cambiamenti nello stile di vita senza una lotta inutile.
