Ogni volta che ti trovi in una situazione di stress, e c'è tempo, ovviamente, fai esattamente come faresti quando ti proietti in una situazione che stai osservando. Lascia che la tua mente sia libera, lascia che qualunque pensiero e immagine emerga in superficie venga in modo pulito. Cerca di non esercitare alcuna disciplina mentale. Sii una spugna; concentrarsi su tutto e niente. Potrebbero arrivarvi dettagli specifici, alcuni condotti repressi stimolati elettricamente al funzionamento.
(Whenever you're in a stress situation yourself-and there's time, of course-do exactly as you would do when you project yourself into one you're observing. Let your mind fall free, let whatever thoughts and images that surface come cleanly. Try not to exercise any mental discipline. Be a sponge; concentrate on everything and nothing. Specifics may come to you, certain repressed conduits electrically prodded into functioning.)
In una situazione stressante, può essere utile avvicinarsi ai propri pensieri con la stessa curiosità e apertura che applicheresti quando osservi qualcun altro. Consenti alla tua mente di vagare liberamente, senza cercare di controllare o disciplinare i tuoi pensieri. Questa tecnica incoraggia la spontaneità e può portare alla luce sentimenti o intuizioni nascoste che normalmente vengono soppresse.
Rinunciando al controllo e diventando un osservatore passivo del proprio panorama mentale, crei un ambiente in cui le idee possono fluire liberamente. Questo processo può portare a realizzazioni preziose e a una comprensione più profonda del tuo stato emotivo, che ricorda il modo in cui si potrebbe analizzare l'esperienza di un altro.
