ティム・ノーケスは、南アフリカの著名な運動生理学者であり、栄養とフィットネスに関する彼の見解で知られている著者です。当初、彼はアスリートの伝統的な高炭水化物食の支持者でしたが、時間が経つにつれて、彼は低炭水化物の高脂肪（LCHF）食を擁護することにシフトしました。この移行は、食事の変化を通じて大幅な健康改善を経験したため、彼の研究と個人的な経験の影響を受けました。ノアキは、彼の著書「The Lore of Running」に広く注目されました。彼の洞察は、科学的研究とあらゆるレベルのランナーへの実践的なアドバイスを組み合わせて、ランニングと運動の背後にある生理学のより深い理解を促進します。近年、ノーケスは、特に確立された食事ガイドラインに対する彼の課題により、論争に直面しています。彼は、砂糖と炭水化物が健康に与える影響についての議論に関与しており、これらの要素の食事が低いことで健康的な結果、体重管理、運動能力の向上につながる可能性があるという彼の立場を強化しています。
ティム・ノーケスは、運動生理学の分野で尊敬されている人物であり、著者であり、低炭水化物の食事の擁護者です。伝統的な栄養ガイドラインから、大幅に異なるアプローチを促進することへの彼の旅は、フィットネスコミュニティに大きな影響を与えました。
影響力のある本「The Lore of Running」の著者であるNoakesは、数え切れないほどのランナーに、パフォーマンスと健康を改善するためのエビデンスに基づいた戦略を提供しました。彼の作品は、身体活動中の身体のニーズを理解することの重要性を強調しています。
ノアケスの食事哲学の変化は、栄養に関する長年の信念に挑戦し、重要な議論を引き起こしました。高糖と炭水化物の摂取に関連する健康上のリスクに焦点を当てている彼は、アスリートと一般大衆の両方の食事慣行に関する対話に貢献しています。