あなたが感情を抑えれば - あなたがそれを通り抜けることを許さないなら - あなたは決して離れてしまうことはできません、あなたはあまりにも忙しいです。あなたは痛みを恐れています、あなたは悲しみを恐れています。あなたは、愛することが伴う脆弱性を恐れています。しかし、これらの感情に身を投じることによって、自分自身を頭の上に飛び込ませることによって、あなたはそれらを完全かつ完全に体験します。あなたは痛みが何であるかを知っています。あなたは愛とは何かを知っています。あなたは悲しみが何であるかを知っています。そして、あなたが言うことができます、「大丈夫、私はその感情を経験しました。私はその感情を認識しています。今、私はその感情から少し離れる必要があります。
(If you hold back on the emotions - if you don't allow yourself to go all the way through them - you can never get to being detached, you're too busy being afraid. You're afraid of the pain, you're afraid of the grief. You're afraid of the vulnerability that loving entails. But by throwing yourself into these emotions, by allowing yourself to dive in, ,all the way, over your head even, you experience them fully and completely. you know what pain is. You know what love is. You know what grief is. And only then can you say, 'All right, I have experienced that emotion. I recognize that emotion. Now I need to detach from that emotion for a moment.)
(If you hold back on the emotions - if you don't allow yourself to go all the way through them - you can never get to being detached, you're too busy being afraid. You're afraid of the pain, you're afraid of the grief. You're afraid of the vulnerability that loving entails. But by throwing yourself into these emotions, by allowing yourself to dive in, ,all the way, over your head even, you experience them fully and completely. you know what pain is. You know what love is. You know what grief is. And only then can you say, 'All right, I have experienced that emotion. I recognize that emotion. Now I need to detach from that emotion for a moment.)
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レビュー)
引用は、恐怖から抑えるのではなく、完全に感情を経験することの重要性を強調しています。痛み、悲しみ、脆弱性に真正面から立ち向かうことにより、個人はこれらの感情を深く理解することを許可します。この感情の受け入れは、喜びと悲しみの両方をより豊かに理解し、完全な感情的な経験を提供することにつながります。
感情に完全に関与すると、剥離の状態を達成することが可能になります。この分離は、抑制に関するものではなく、感情を認識して処理することであり、圧倒されることなく後退して反射することを可能にします。最終的に、感情を受け入れることは、個人的な成長と回復力につながる可能性があります。
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