სიბრაზის გადატანა შეიძლება შეადაროთ ტოქსიკურ ნივთიერებას, რომელიც თანდათანობით ანგრევს ჩვენს შიგნიდან. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შეიძლება გვჯეროდეს, რომ სიძულვილის დაცვა ემსახურება მათ, ვინც დააზარალებს მათ, ვინც დაგვიყენეს, სინამდვილეში, ეს მხოლოდ ზიანს აყენებს საკუთარ თავს. ეს პერსპექტივა ყურადღებას ამახვილებს სიძულვილის აღქმული ძალაუფლებისგან მის მავნე ზემოქმედებაზე ჩვენს კეთილდღეობაზე.
თავის წიგნში "ხუთი ადამიანი, ვინც შენ სამოთხეში ხვდებით", მიჩ ალბომი ხაზს უსვამს იმას, რომ იმის ნაცვლად, რომ სხვების წინააღმდეგ იარაღი იყოს, სიძულვილი უფრო ბუმბერანია, რომელიც საბოლოოდ ბრუნდება, რომ ზიანი მიაყენოს მას, ვინც მას ფლობს. ეს ღრმა რეალიზაცია გვაიძულებს გადავხედოთ, თუ როგორ გვაქვს საქმე ჩვენს ნეგატიურ ემოციებთან და ხელს უწყობს პატიების და განკურნებისკენ სწრაფვას საკუთარი გულისთვის.