სიბრაზის დაჭერა არის შხამი. ის შიგნიდან ჭამს. ვფიქრობთ, რომ სიძულვილი არის იარაღი, რომელიც თავს ესხმის პირს, ვინც ზიანს აყენებდა. მაგრამ სიძულვილი მოსახვევია
(Holding anger is a poison. It eats you from inside. We think that hating is a weapon that attacks the person who harmed us. But hatred is a curved)
სიბრაზის გადატანა შეიძლება შეადაროთ ტოქსიკურ ნივთიერებას, რომელიც თანდათანობით ანგრევს ჩვენს შიგნიდან. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შეიძლება გვჯეროდეს, რომ სიძულვილის დაცვა ემსახურება მათ, ვინც დააზარალებს მათ, ვინც დაგვიყენეს, სინამდვილეში, ეს მხოლოდ ზიანს აყენებს საკუთარ თავს. ეს პერსპექტივა ყურადღებას ამახვილებს სიძულვილის აღქმული ძალაუფლებისგან მის მავნე ზემოქმედებაზე ჩვენს კეთილდღეობაზე.
თავის წიგნში "ხუთი ადამიანი, ვინც შენ სამოთხეში ხვდებით", მიჩ ალბომი ხაზს უსვამს იმას, რომ იმის ნაცვლად, რომ სხვების წინააღმდეგ იარაღი იყოს, სიძულვილი უფრო ბუმბერანია, რომელიც...