რამდენად სასარგებლო იქნებოდა ყოველდღიური ზღვრის დაწესება თვითშეფასების შესახებ. რამდენიმე ცრემლიანი წუთი, შემდეგ დღეს.
(How useful it would be to put a daily limit on self-pity. Just a few tearful minutes, then on with the day.)
"სამშაბათს მორითან", მიჩ ალბომი გადმოსცემს მნიშვნელოვან გაკვეთილებს ემოციების მართვის, განსაკუთრებით თვითნაკეთი კონცეფციის შესახებ. იგი გვთავაზობს, რომ საკუთარი თავის მოკლე პერიოდის დაშვება, რომ მწუხარებას იგრძნონ, შეიძლება მომგებიანი იყოს, მაგრამ ის არ უნდა დომინირებდეს ადამიანის ცხოვრებაში. ყოველდღიური ზღვრის დაწესებით, ინდივიდებს შეუძლიათ აღიარონ თავიანთი გრძნობები, თუ არ დაუშვან, რომ ხელი შეუშალონ მათ წინსვლას ან ბედნიერებას.
ეს მიდგომა ხელს უწყობს გაწონასწორებულ პერსპექტივას გაჭირვების შესახებ. მწუხარებისთვის მხოლოდ პატარა ფანჯრის ნებადარებით, უკეთესად შეგიძლიათ ყურადღება გაამახვილოთ პოზიტიურობაზე და წინსვლა ყოველდღიური საქმიანობით. მორის სიბრძნე გვახსენებს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია ჩვენი ემოციების შეგრძნება და დამუშავება, თანაბრად გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს, რომ მათ არ დაუშვათ, რომ განუსაზღვრელი ვადით გააკონტროლონ.