რამდენად სასარგებლო იქნებოდა ყოველდღიური ზღვრის დაწესება თვითშეფასების შესახებ. რამდენიმე ცრემლიანი წუთი, შემდეგ
(How useful it would be to put a daily limit on self-pity. Just a few tearful minutes, then)
მიჩ ალბომის "სამშაბათს მორისთან" იკვლევს ფასდაუდებელ ცხოვრებისეულ გაკვეთილებს, რომლებიც გაზიარებულია ავტორსა და მის მომაკვდავ მენტორს შორის. განხილული ერთი მწუხარე იდეა არის თვითშეფასების კონცეფცია. წიგნში ნათქვამია, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მწუხარების შეგრძნება ბუნებრივია, ის ხდება კონტრპროდუქტიული, თუ ნებადართულია საკუთარი ემოციების და ცხოვრებაში დომინირება. ყოველდღიური ზღვრის დაწესებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს გამძლეობას და ხელი შეუწყოს პიროვნულ ზრდას.
წინადადება, რომ შეიზღუდოს საკუთარი თავი მხოლოდ რამდენიმე ცრემლიანი წუთით, ხაზს უსვამს გრძნობების აღიარების მნიშვნელობას, ხოლო ასევე წინ მიიწევს. ამით ინდივიდებს შეუძლიათ ფოკუსირება მოახდინონ უფრო პოზიტიურ გამოცდილებასა და გაკვეთილებზე, რითაც გარდაქმნან თავიანთი შეხედულებები ცხოვრებაზე. ეს პერსპექტივა ხელს უწყობს ჯანსაღ მიდგომას ცხოვრებისეული გამოწვევების მოგვარებასთან დაკავშირებით, რაც საშუალებას აძლევს დააფასოს მწუხარების მწუხარე მომენტები და ამის ნაცვლად სიხარულის მიღება.