სიბრაზის დაჭერა შხამიანია. ის შიგნიდან ჭამს.
(Holding onto anger is poison. It eats you from the inside.)
სიბრაზე შეიძლება იყოს დამანგრეველი ძალა, რომელიც ზიანს აყენებს როგორც ინდივიდს, ვინც მას და სხვებთან ურთიერთობას უწევს. როდესაც ადამიანები უკმაყოფილებას გრძნობენ, მას შეუძლია შინაგანად მოიხმაროს ისინი, რასაც ემოციური და ფიზიკური შედეგებიც კი მოჰყვება. იმის ნაცვლად, რომ მიზანს ემსახურებოდეს, ეს ნეგატივი მხოლოდ ამცირებს ადამიანის კეთილდღეობას და ბედნიერებას. აუცილებელია აღიაროთ ასეთი გრძნობები და იპოვოთ მათი განთავისუფლების გზები.
მიჩ ალბომი, "ხუთ ადამიანში, რომელსაც ზეცაში ხვდებით", ამ იდეას აღძრავს სიბრაზის გაშვების მნიშვნელობას. ამ ემოციების მიღებით და გადაადგილებით, ინდივიდებს შეუძლიათ განთავისუფლდნენ თავიანთი ტვირთისგან. პატიების მიღება გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს პირადი განკურნებისთვის, რაც საშუალებას აძლევს ერთს წარუდგინოს უფრო სრულყოფილი და მშვიდობიანი ცხოვრება.