나는 멍청하게도 밤을 새워 일을 했고, 눈을 뜨기 위해 밥만 먹었다. 나는 배가 고프지도 않았습니다. 그것은 단지 힘을 얻기 위한 방법이었을 뿐입니다.
(I used to stay up, stupidly, to work, and I'd just eat to keep my eyes open. I wasn't even hungry - it was just a way to power through.)
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- 때때로 우리는 탈진이나 불균형과 같은 근본적인 문제를 가리는 습관에 의존하여 건강한 한계를 넘어서 자신을 밀어붙입니다. 이러한 패턴을 인식하는 것이 지속 가능한 변화를 향한 첫 번째 단계입니다. 일이나 과식과 같은 일시적인 해결책보다 자기 관리를 우선시하고 진정한 필요 사항을 인식하면 더 건강한 생활 방식을 조성할 수 있습니다. 현재로서는 효과적일 수 있지만 장기적으로 전반적인 웰빙을 손상시킬 수 있는 지름길을 견디는 대신 우리 몸과 마음의 소리에 귀를 기울이는 것이 중요합니다.
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