오래된 마음은 늙은 말과 같아서 그것들을 제대로 작동하도록 유지하려면 훈련을 시켜야 합니다.
(Old minds are like old horses you must exercise them if you wish to keep them in working order.)
이 인용문은 나이가 들수록 지속적인 정신적 참여와 지적 활동의 중요성을 강조합니다. 규칙적인 운동을 하지 않으면 육체적 근육이 약해지는 것처럼, 우리의 정신적 능력도 적극적으로 유지하지 않으면 쇠퇴할 수 있습니다. 오래된 말과의 비교는 매우 인상적입니다. 전통적으로 힘과 신뢰성으로 인해 가치가 높은 말은 건강을 유지하기 위해 정기적으로 노력해야 합니다. 방치하면 부진해지고 능력이 저하됩니다. 마찬가지로, 도전받지 않는 노화된 마음은 둔해지고, 건망증이 생기거나 적응력이 저하될 위험이 있으며, 이는 새로운 기술을 배우고, 문제를 해결하고, 변화하는 상황에 적응하는 능력을 방해할 수 있습니다. 정신을 활발하게 유지하려면 독서, 새로운 것을 배우거나 퍼즐을 풀거나 자극적인 대화에 참여하는 등 다양한 활동에 참여해야 합니다. 이러한 활동은 인지 기능을 보존할 뿐만 아니라 전반적인 정신 건강을 향상시켜 개인 성장에 대한 목적 의식과 흥미를 키워줍니다. 노화가 반드시 쇠퇴를 의미하는 것은 아니며, 오히려 정신을 활기차게 유지하는 데 노력을 기울이지 않을 때 쇠퇴가 발생한다는 점을 강조합니다. 이러한 관점은 정신 건강에 대한 적극적인 접근을 장려하며 정신 운동이 평생 추구되어야 함을 강조합니다. 이러한 사고방식을 받아들이면 나이가 들수록 더욱 만족스럽고 회복력이 강하며 적응력이 뛰어난 삶을 살 수 있습니다. 나이에 관계없이 우리는 매일 하는 습관과 선택에 따라 정신적 민첩성에 영향을 미칠 수 있는 힘이 있다는 것을 상기시켜 줍니다.
