Dan Harris é um conhecido jornalista americano e co-âncora da Nightline da ABC. Ele ganhou destaque por seu trabalho na indústria da mídia e abordou eventos de notícias significativos, tanto nacional quanto internacionalmente. Suas experiências em ambientes de alta pressão o levaram a explorar a atenção plena e a meditação, escrevendo um livro intitulado "10% Happiest". Este livro combina sua jornada pessoal com conselhos práticos para gerenciar o estresse e a ansiedade por meio de práticas de atenção plena. A abordagem de Harris enfatiza como a meditação pode ser uma ferramenta prática para melhorar o bem-estar emocional sem exigir uma revisão completa do estilo de vida. Ele argumenta que mesmo um pequeno compromisso com a atenção plena pode ter efeitos perceptíveis na saúde mental de uma pessoa, tornando -a acessível para aqueles que podem ser céticos em relação a tais práticas. Através de sua escrita e falar em público, Harris se tornou um defensor notável da conscientização da saúde mental e do impacto positivo da atenção plena. Ele continua a inspirar os outros, compartilhando suas idéias e incentivando uma abordagem equilibrada da vida em meio aos desafios enfrentados no mundo moderno. Dan Harris é um jornalista e autor de destaque conhecido por defender a atenção e meditação. Suas experiências no mundo das notícias de alta pressão o levaram a descobrir e promover técnicas práticas de atenção plena. Através de seu livro "10% Happiest", ele incentiva os leitores a adotar pequenas mudanças para melhorias significativas na saúde mental.