A citação de "The Book of Awakening", de Mark Nepo, incentiva uma abordagem consciente da vida. Sugere abraçar a simplicidade da existência, concentrando -se no ato de respirar. Assim como uma folha caída que se aproxima sem esforço, os indivíduos são convidados a deixar de lado seus pensamentos e se permitirem ser transportados por um espírito mais profundo, promovendo uma sensação de paz e presença.
O NEPO enfatiza a importância de estar no momento e encontrar quietude na corrida caótica da vida cotidiana. Ao afastar a atenção das distrações e a conversa constante da mente, pode -se reconectar -se com o eu interior e com o mundo ao seu redor. Essa fuga momentânea pode levar a insights profundos e a um maior senso de clareza e tranquilidade.