Respire como uma folha caída e pense em nada. Apenas respire e deixe seu coração e mente serem carregados, por mais brevemente pelo espírito que você não pode ver.
(Breathe like a fallen leaf and think of nothing. Just breathe and let your heart and mind be carried, however briefly, by the spirit you can't quite see.)
A citação de "The Book of Awakening", de Mark Nepo, incentiva uma abordagem consciente da vida. Sugere abraçar a simplicidade da existência, concentrando -se no ato de respirar. Assim como uma folha caída que se aproxima sem esforço, os indivíduos são convidados a deixar de lado seus pensamentos e se permitirem ser transportados por um espírito mais profundo, promovendo uma sensação de paz e presença.
O NEPO enfatiza a importância de estar no momento e encontrar quietude na corrida caótica da vida cotidiana. Ao afastar a atenção das distrações e a conversa constante da mente, pode -se reconectar -se com o eu interior e com o mundo ao seu redor. Essa fuga momentânea pode levar a insights profundos e a um maior senso de clareza e tranquilidade.