Sente -se com um ente querido de confiança e se reveze: nomeie uma característica definidora de quem você é que o distingue dos outros. Nomeie uma característica definidora de quem você é que você tem em comum com os outros. Discuta como você lida com a solidão do que o torna único dos outros e como lida com a experiência do que o torna o mesmo que os outros.
(Sit with a trusted loved one and take turns: Name one defining trait of who you are that distinguishes you from others. Name one defining trait of who you are that you have in common with others. Discuss how you cope with the loneliness of what makes you unique from others, and how you cope with the experience of what makes you the same as others.)
Em "O Livro do Awakening", Mark Nepo incentiva os leitores a se envolverem em conversas significativas com um ente querido de confiança. Ele sugere que eles se revezem na identificação de uma característica definidora que os diferencia dos outros, bem como um que os conecta à sua humanidade compartilhada. Este exercício promove a autoconsciência e as conexões mais profundas, à medida que os indivíduos refletem sobre sua singularidade e comum.
O NEPO também enfatiza a importância de discutir os sentimentos associados a essas características. Ele convida os leitores a explorar como eles navegam na solidão que pode acompanhar sua individualidade, bem como o conforto encontrado em experiências compartilhadas. Ao reconhecer os dois lados de sua identidade, os indivíduos podem desenvolver uma compreensão mais equilibrada de si e de seu lugar no mundo.