Em momentos de crise, muitas vezes lutamos para nos ver com compaixão. Nossas mentes estreitam, concentrando -se apenas no desafio à frente, que pode intensificar sentimentos de ansiedade e defensividade. Essa visão do túnel pode obscurecer nossa capacidade de nos nutrir, deixando pouco espaço para entender ou bondade em relação às nossas próprias lutas.

Mark Nepo, em "O Livro do Awakening", destaca que, ao enfrentar dificuldades, é crucial reconhecer essa tendência e trabalhar ativamente contra ele. Abraçar uma perspectiva mais aberta nos permite encontrar compaixão dentro de nós mesmos, permitindo -nos navegar por ensaios com maior entendimento e resiliência.