Trei țigări, corpul tău deja tânjește. Este atât de dependentă.
(Three cigarettes in, your body already craves it. It is that addictive.)
Acest citat evidențiază influența puternică pe care dependența o poate avea asupra unui individ încă de la primii pași. Ea subliniază cât de repede corpul uman poate deveni dependent de o substanță, în acest caz, țigări. Adesea, oamenii subestimează puterea substanțelor care creează dependență, crezând că numai voința îi poate împiedica să devină dependență. Cu toate acestea, citatul servește ca o reamintire clară că dependența este adesea un fenomen biologic, atât de mult cât este psihologic. A începe să fumezi ar putea fi o alegere conștientă determinată de factori sociali sau de curiozitate, dar corpul se adaptează rapid, iar poftele pot apărea aproape imediat. Această dezvoltare rapidă a poftei subliniază importanța conștientizării și a autocontrolului în expunerea inițială la substanțele care creează dependență. De asemenea, vorbește despre problema mai largă a modului în care substanțele care creează dependență sunt formulate pentru a spori dependența, făcând încetarea dificilă odată ce începe ciclul de dependență. Recunoașterea acestor dinamici la nivel emoțional și fizic poate motiva indivizii să reziste îndemnurilor inițiale, înțelegând că dependența poate lua stăpânire mai devreme decât se anticipa, adesea înainte ca cineva să realizeze pe deplin consecințele. Educația preventivă ar trebui să sublinieze nu numai riscurile pentru sănătate, ci și cât de rapidă se poate dezvolta dependența, asigurându-se că indivizii văd dependența nu ca pe un eșec moral, ci ca pe o interacțiune complexă a biologiei și a mediului. În general, acest citat încapsulează urgența conștientizării și importanța rezistenței primelor îndemnuri de a se angaja cu substanțe care creează dependență, pentru a preveni luptele pe termen lung la care acestea duc adesea.