Când ești pesimist și se întâmplă lucrul rău, îl trăiești de două ori
(When you are a pessimist and the bad thing happens, you live it twice)
Citatul din cartea lui Michael Lewis „Proiectul de anulare” evidențiază povara mentală a pesimismului. Când cineva adoptă un punct de vedere pesimist, anticipează rezultate negative, ceea ce îi determină să repete mental cele mai grave cazuri. Dacă se tem de fapt evenimentul temut, ei experimentează situația negativă nu doar o dată, ci de două ori - mai întâi prin așteptările lor anxioase și apoi prin experiența reală. Acest lucru poate duce la creșterea suferinței și anxietății, ceea ce face mai greu să se facă față realității.
Această întâlnire dublă cu negativitate sugerează că o mentalitate pesimistă poate fi în detrimentul sănătății mintale. În loc să atenueze îngrijorarea prin faptul că este pregătit pentru neplăceri, de multe ori duce la o suferință crescută. Perspectiva servește ca o amintire a puterii perspectivei noastre asupra vieții și a importanței cultivării unei perspective mai optimiste pentru îmbunătățirea rezistenței emoționale și a bunăstării generale.