Ori de câte ori vă aflați într-o situație de stres și sunteți timp, faceți-vă exact așa cum ați face atunci când vă proiectați într-unul pe care îl observați. Lasă -ți mintea să cadă liberă, să lasă orice gânduri și imagini care suprafață să vină curat. Încercați să nu exercitați nicio disciplină mentală. Fii un burete; Concentrează -te pe tot și nimic. Specificul poate veni la tine, anumite conducte reprimate în mod electric în funcționare.
(Whenever you're in a stress situation yourself-and there's time, of course-do exactly as you would do when you project yourself into one you're observing. Let your mind fall free, let whatever thoughts and images that surface come cleanly. Try not to exercise any mental discipline. Be a sponge; concentrate on everything and nothing. Specifics may come to you, certain repressed conduits electrically prodded into functioning.)
Într -o situație stresantă, poate fi benefic să vă abordați propriile gânduri cu aceeași curiozitate și deschidere pe care ați aplica -o atunci când observați pe altcineva. Permiteți -vă minții să se rătăcească liber, fără a încerca să vă controlați sau să vă disciplinați gândurile. Această tehnică încurajează spontaneitatea și poate descoperi sentimente sau idei ascunse care sunt în mod normal suprimate.
Renunțând la control și devenind un observator pasiv al propriului tău peisaj mental, creezi un mediu în care ideile pot curge liber. Acest proces poate duce la realizări valoroase și o înțelegere mai profundă a stării tale emoționale, care amintește de modul în care s -ar putea analiza experiența altuia.
