Om du håller tillbaka på känslorna - om du inte tillåter dig själv att gå hela vägen - kan du aldrig bli fristående, är du för upptagen med att vara rädd. Du är rädd för smärtan, du är rädd för sorgen. Du är rädd för den sårbarhet som kärleksfulla innebär. Men genom att kasta dig in i dessa känslor, genom att låta dig dyka in, hela vägen, över huvudet, upplever du dem helt och helt. Du vet vad smärta är. Du vet vad kärlek är. Du vet vad sorg är. Och först då kan du säga, okej. Jag har upplevt den känslan. Jag känner igen den känslan. Nu måste jag lossna från den känslan ett ögonblick.

---

(If you hold back on the emotions - if you don't allow yourself to go all the way through them - you can never get to being detached, you're too busy being afraid. You're afraid of the pain, you're afraid of the grief. You're afraid of the vulnerability that loving entails. But by throwing yourself into these emotions, by allowing yourself to dive in, all the way, over your head even, you experience them fully and completely. You know what pain is. You know what love is. You know what grief is. And only then can you say, All right. I have experienced that emotion. I recognize that emotion. Now I need to detach from that emotion for a moment.)