När du är i en stresssituation själv-och det finns tid, naturligtvis gör du precis som du skulle göra när du projicerar dig själv till en du observerar. Låt ditt sinne falla fritt, låt alla tankar och bilder som ytan kommer rent. Försök att inte utöva någon mental disciplin. Vara en svamp; koncentrera dig på allt och ingenting. Specifikationer kan komma till dig, vissa förtryckta ledningar elektriskt stöttade till funktion.
(Whenever you're in a stress situation yourself-and there's time, of course-do exactly as you would do when you project yourself into one you're observing. Let your mind fall free, let whatever thoughts and images that surface come cleanly. Try not to exercise any mental discipline. Be a sponge; concentrate on everything and nothing. Specifics may come to you, certain repressed conduits electrically prodded into functioning.)
I en stressande situation kan det vara fördelaktigt att närma dig dina egna tankar med samma nyfikenhet och öppenhet som du skulle tillämpa när du observerar någon annan. Låt ditt sinne vandra fritt, utan att försöka kontrollera eller disciplinera dina tankar. Denna teknik uppmuntrar spontanitet och kan avslöja dolda känslor eller insikter som normalt undertrycks.
Genom att avstå från kontroll och bli en passiv observatör av ditt eget mentala landskap skapar du en miljö där idéer kan flyta fritt. Denna process kan leda till värdefulla insikter och en djupare förståelse av ditt känslomässiga tillstånd, påminner om hur man kan analysera en annans upplevelse.
