Meditasyon yaparak, kendimizi alışkanlık yapışmasından ayırmayı ve yanıltıcı kıtlık duyguları ve yoksunluk korkuları gibi başkalarına hizmet etme kapasitemizi engelleyen bozulmaları ve müstehcenleri dağıtmayı öğreniyoruz. Yavaş yavaş daha bilinçli olmayı ve daha iyi seçimler yapmayı öğreniyoruz. Comlexite, dar görüşlülük yerine açık fikirlilik, sertlik yerine esneklik yerine basitlik geliştiririz. Kendimizi başkaları için daha kullanılabilir olduğumuzu ve kendimizden daha cömertçe verdiğimizi hissediyoruz.
(By meditating, we´re learning to disengage ourselves from habitual clinging and disperse the defilements and obscurations that hinder our capacity to serve others, such as illusory feelings of scarcity and fears of deprivation. We gradually learn to be more conscious and make better choices. We develop simplicity instead of comlexity, open-mindedness instead of narrow-mindedness, flexibility rather than rigidity. We feel ourselves to be more available to others and to give more generously of ourselves.)
Meditasyon bize otomatik eğilimlerimizi ve başkalarına yardım etme yeteneğimizi sınırlayan olumsuz nitelikleri bırakmayı öğretir. Farkındalık uygulayarak, bizi genellikle geri tutan kıtlık ve korku duygularını ele alabiliriz. Bu süreç, yaşamın zorluklarına daha etkili bir şekilde cevap vermemizi sağlayan daha fazla farkındalığa ve daha iyi karar verme sürecine yol açar.
Meditasyona girerken, karmaşıklığı ve kapalı fikirliliği esneklikle değiştirerek basitlik ve açıklık geliştiriyoruz. Bu dönüşüm bizi başkalarına daha mevcut ve vermeye istekli hale getirerek, ilişkilerimizi ve çevremizdeki dünyaya olumlu katkıda bulunma yeteneğimizi geliştiriyor.