Kendinize dikkat ettiğiniz sürece astımla yaşamınızda çok az kısıtlama vardır.
(There are few restrictions on your life with asthma, as long as you take care of yourself.)
Bu alıntı, astımlı bireyler için öz bakımın ve dikkatli olmanın önemini vurgulamaktadır. Solunum rahatsızlığı olmasına rağmen kişinin sağlığını sorumlu bir şekilde yöneterek dolu ve sınırsız bir yaşam sürebileceğinin altını çiziyor. Uygun farkındalık ve günlük kişisel bakım olduğu sürece, kronik koşulların kişinin hırslarını veya mutluluğunu sınırlaması gerekmediğine dair güçlendirici bir hatırlatma görevi görür. Böyle bir zihniyeti benimsemek, bireyleri sağlıklarını yakından takip etmeye, durumları hakkında bilgi sahibi olmaya ve aşırı korku olmadan hedeflerine güvenle ulaşmaya motive edebilir.
