Làm thế nào để bạn hiệu chỉnh đau? Jamie hỏi. Bằng cách cắt bỏ nỗi đau nền của thế giới, đã trả lời Isabel. Bằng cách cắt bỏ tất cả những điều đó, không đăng ký nó và chỉ trả lời những điều đau đớn mà chúng ta có thể làm điều gì đó. Bởi vì nếu không…
(How do you calibrate pain? asked Jamie. By cutting out the background pain of the world, answered Isabel. By cutting all that out, not registering it, and responding only to those painful things that we can do something about. Because otherwise …)
Trong "Sự hấp dẫn không phổ biến của những đám mây", một cuộc trò chuyện giữa Jamie và Isabel cho thấy một cách tiếp cận hấp dẫn để quản lý nỗi đau. Jamie đặt câu hỏi làm thế nào người ta có thể đánh giá nỗi đau một cách hiệu quả, mà Isabel phản ứng với cái nhìn sâu sắc. Cô ấy gợi ý rằng để hiệu chỉnh nỗi đau, người ta phải học cách coi thường sự khó chịu liên tục, mức độ thấp của thế giới xung quanh chúng ta.
Kỹ thuật này liên quan đến việc điều chỉnh nỗi đau nền và chỉ tập trung vào các vấn đề có thể được giải quyết hoặc giảm bớt. Bằng cách lọc ra những phiền nhiễu của sự khó chịu lan tỏa, các cá nhân có thể tập trung vào những trải nghiệm đau đớn cụ thể đòi hỏi sự chú ý, cho phép phản ứng cảm xúc dễ quản lý hơn.