Làm thế nào hữu ích khi đặt một giới hạn hàng ngày về tự thương hại. Chỉ một vài phút nước mắt, rồi với ngày.
(How useful it would be to put a daily limit on self-pity. Just a few tearful minutes, then on with the day.)
Trong "Thứ Ba với Morrie", Mitch Albom truyền tải những bài học quý giá về việc quản lý cảm xúc, đặc biệt là khái niệm tự thương hại. Ông đề nghị rằng cho phép bản thân một khoảng thời gian ngắn để cảm thấy nỗi buồn có thể có lợi, nhưng nó không nên thống trị một cuộc sống của một người khác. Bằng cách đặt giới hạn hàng ngày về sự thương hại bản thân, các cá nhân có thể thừa nhận cảm xúc của họ mà không để họ cản trở sự tiến bộ hoặc hạnh phúc của họ.
Cách tiếp cận này khuyến khích một quan điểm cân bằng về những khó khăn. Bằng cách chỉ cho phép một cửa sổ nhỏ cho nỗi buồn, người ta có thể tập trung tốt hơn vào sự tích cực và tiến về phía trước với các hoạt động hàng ngày của họ. Sự khôn ngoan của Morrie nhắc nhở chúng ta rằng trong khi điều quan trọng là cảm nhận và xử lý cảm xúc của chúng ta, nhưng điều đó cũng không kém phần quan trọng để không cho phép họ kiểm soát chúng ta vô thời hạn.