Nếu ăn một chế độ ăn uống lành mạnh cảm thấy khó chịu, bạn đang làm sai. Và bạn đang lãng phí kho dự trữ ý chí hạn chế của mình.
(If eating a healthy diet feels unpleasant, you're doing it wrong. And you're wasting your limited stockpile of willpower.)
Scott Adams, trong cuốn sách "Làm thế nào để thất bại ở hầu hết mọi thứ và vẫn chiến thắng lớn", nhấn mạnh rằng một chế độ ăn uống lành mạnh không nên cảm thấy như một gánh nặng hoặc một trải nghiệm khó chịu. Nếu duy trì thói quen ăn kiêng là khó khăn hoặc không hấp dẫn, nó chỉ ra rằng phương pháp này có thể bị thiếu sót. Thay vì cảm thấy thiếu thốn hoặc bị hạn chế, một chế độ ăn uống cân bằng nên thú vị và hoàn thành.
Hơn nữa, Adams nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bảo tồn ý chí. Ông gợi ý rằng nếu một kế hoạch ăn uống lành mạnh sẽ rút cạn một năng lượng hoặc động lực, nó có thể dẫn đến việc từ bỏ hoàn toàn. Bằng cách tìm thấy niềm vui và sự hài lòng trong chế độ ăn uống bổ dưỡng, các cá nhân có thể duy trì tốt hơn những thay đổi lối sống mà không cần đấu tranh không cần thiết.
