Không có sự hối tiếc nào thay đổi quá khứ. Không có số lượng lo lắng thay đổi tương lai. Bất kỳ số lượng niềm vui biết ơn thay đổi hiện tại.
(No amount of regret changes the past. No amount of anxiety changes the future. Any amount of grateful joy changes the present.)
Trích dẫn này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập trung vào thời điểm hiện tại thay vì sống trong những hối tiếc trong quá khứ hoặc những lo lắng trong tương lai. Hối tiếc cho những gì đã xảy ra không thể thay đổi những sự kiện đó, trong khi lo lắng về những gì có thể đến có thể là vô ích và không hiệu quả. Thay vào đó, nó khuyến khích các cá nhân nắm lấy lòng biết ơn và niềm vui trong hiện tại, vì những cảm xúc tích cực này có sức mạnh để biến đổi những trải nghiệm hiện tại của chúng tôi.
Bằng cách thực hành lòng biết ơn, chúng ta có thể thay đổi quan điểm của mình, cho phép chúng ta tham gia đầy đủ với cuộc sống của chúng ta ngày hôm nay. Randy Alcorn gợi ý rằng việc ưu tiên đánh giá cao niềm vui có thể dẫn đến một cuộc sống trọn vẹn hơn, vì nó trao quyền cho chúng ta tận dụng tối đa hoàn cảnh hiện tại của chúng ta thay vì bị lạc trong những gì chúng ta không thể thay đổi.