Trích dẫn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hòa hợp với các phản ứng của cơ thể bạn, cho thấy rằng những phản ứng vật lý này là một hình thức trí tuệ bên trong giao tiếp với bạn. Nó nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhận ra các cảm xúc khác nhau như mối quan tâm và dự đoán, khi chúng phát sinh từ bên trong và được phản ánh trong trạng thái vật lý của bạn. Bằng cách chú ý đến các tín hiệu này, bạn có thể hiểu rõ hơn về những gì bản thân của bạn đang cố gắng truyền đạt.

Quan điểm này khuyến khích chánh niệm, khiến các cá nhân trở nên nhận thức rõ hơn về cảm giác cơ thể của họ và những cảm xúc đi kèm với họ. Nó cho thấy rằng cơ thể không chỉ đơn thuần là một con tàu mà là một phần không thể thiếu của sự tự nhận thức và hiểu biết về cảm xúc. Thông qua nhận thức này, người ta có thể điều hướng những thách thức của cuộc sống với cái nhìn sâu sắc và rõ ràng hơn.