在他的书《唤醒佛陀》一书中，喇嘛苏里亚·达斯（Lama Surya Das）强调了在表达我们的思想之前的正念重要性。他建议，花点时间考虑我们的动机可以导致更有意义和有影响力的沟通。这种反思有助于确保我们的言语是真实的，并且与我们的真实意图保持一致，从而促进了与他人更健康的互动。 通过鼓励读者停下来分析他们的动机，Das强调了藏族智慧的基本方面，这些方面可能在日常生活中有益。了解我们演讲的根本原因可以促进我们的关系中的清晰，同情和真实性，最终增强我们的情感和精神健康。