保持身体健康是健康生活方式的一个基本方面。它不仅可以增强身体健康,还可以增强心理健康,促进能量、恢复力和积极的态度。定期锻炼还可以灌输纪律并增强信心。将健身作为一种日常习惯反映了对自我保健和长寿的积极态度,激励其他人也优先考虑自己的健康。 ---艾伦·舒格---