我常常后悔自己从来没有说话，也常常保持沉默。
(I regret often that I have spoken never that I have been silent.)
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这句话凸显了对沟通和反思本质的深刻洞察。人们常常害怕沉默，担心错过机会或被误解。然而，这一说法表明，不加思考或谨慎地说话比保持沉默更容易导致后悔。选择何时说话是明智之举，强调沉默可以成为一种保护性的强大工具。它还鼓励在沟通中保持正念，敦促个人在表达之前仔细考虑其言语的影响。因冲动和说出不明智的话而感到的遗憾似乎比因克制和保持沉默而感到的遗憾更为常见和持久。这种想法挑战我们重新思考我们填补每一次沉默的倾向，而是欣赏深思熟虑的倾听和内省的价值。它提醒我们，言语具有力量和后果，克制有时比冗长更能帮助我们。总的来说，这句话让我们更好地理解自我控制、情商以及表达与沉默之间的平衡。
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