我们感到恐惧大多是因为我们感到无能为力。我认为，我们感到无能为力，因为一种将信息分成两极的思维方式使我们失去了解决问题所需的所有有效信息。
(We mostly feel fearful because we feel powerless. We feel powerless, I contend, because of a style of thinking that splits information in two poles that makes us lose all the operative information we need to solve the problem.)
这句话深入探讨了恐惧、权力和我们处理信息的方式之间的复杂关系。它表明我们的恐惧感很大程度上源于无力感，这种状态往往植根于我们的认知框架中。我们的思维方式将信息分为两个对立的两极——比如善与恶、成功与失败、正确与错误——的想法可能是一个心理陷阱。当我们的感知将信息分为两类时，我们往往会忽视对于有效解决问题至关重要的细微差别。这种二元思维将复杂的问题简单化为非黑即白，让我们感觉解决方案要么完全可以实现，要么完全遥不可及，从而放大了无助感。
这里的寓意是深远的。如果我们能够超越这种两极分化的思维方式，我们可能会释放出看到全方位可能性的能力，从而获得洞察力和实际步骤来应对挑战。认识到许多问题不是二元的而是包含多个因素可以赋予我们力量。这种方法培养了适应性和开放性的心态，从而减少了恐惧并增加了信心。
最终，这句话鼓励人们从限制性的思维模式转向更加综合和灵活的思维。这样做可以让我们获得更丰富的理解和更有效的信息，从而减少无力感。这一观点与旨在减少恐惧和增强复原力的认知行为和心理策略相一致，强调了认知在情绪调节和问题解决中的重要性。
