……当你身处黑暗时，要知道光明将会到来。我们是光明与黑暗，太阳与月亮，男性与女性，阴与阳；生活是由对立面组成的，处于不断变化的循环之中……当你身处光明时，就不要再退回黑暗。生活在那样的光中，并充分呼吸它。我一生中的大部分时间都在一遍又一遍地回忆过去的悲伤和恐惧。但当我们不在那里时，我们不需要去那里。当我们在光中时，就在这里，现在。
(…When you're in the darkness, know that the light will come. We are light and dark, sun and moon, male and female, yin and yang; life is composed of opposites, in a continuing cycle of change…. When you are in the light, don't step back into the darkness. Live in that light, and breathe it in fully. I've spent so much of my life going over and over the sadness and fear of the past. But we don't need to go there when we're not there. When we are in the light, be here, now.)
这句话完美地概括了定义人类存在和自然世界的普遍二元性——从光明与黑暗到阴阳。它提醒人们，生命是对立面的持续平衡，本质上是不断变化和循环的。黑暗与光明的比喻尤其令人心酸。黑暗是不可避免的，是一个充满艰难、悲伤或恐惧的空间，而光明则代表着清晰、和平和成长。这个信息鼓励我们认识到，处于黑暗时刻是暂时的，光明不可避免地会随之而来。然而，它也敦促我们一旦找到了光明或希望的感觉，就不要陷入消极情绪。 “生活在光明中”的概念是对存在的召唤——完全拥抱此时此地，而不是沉溺于过去的痛苦或恐惧。
对立的概念延伸到存在的各个方面——太阳和月亮、男性和女性、阴和阳——反映了对平衡的整体理解，超越了简单的二元对立。这种变化的循环是接受和恢复力的基础，这表明每个阶段，无论是光明还是黑暗，对于生命的流动都是有价值和必要的。这句话还涉及到重新审视过去的悲伤和恐惧的个人斗争，建议摆脱这种模式并投资于当下的积极性。这揭示了对正念和情感解放的洞察。
总的来说，这句话既令人安慰又充满力量。它推动我们走向自我意识，接受生命的双重性，并有意识地生活。通过拥抱变化并在变化到来时坚定地站在光明中，我们可以培养力量和内心的平静。凯瑟琳·E·利文斯顿雄辩地阐述了平衡的力量以及认识和尊重生命周期中发现的变革潜力。
