دان هاريس هو صحفي أمريكي معروف ومشارك في خط ABC Nightline. اكتسب مكانة بارزة لعمله في صناعة وسائل الإعلام وغطى أحداث إخبارية مهمة على الصعيدين المحلي والدولي. دفعته تجاربه في بيئات الضغط العالي إلى استكشاف الذهن والتأمل ، وكتب في النهاية كتابًا بعنوان "10 ٪ أكثر سعادة". يمزج هذا الكتاب رحلته الشخصية بنصيحة عملية لإدارة التوتر والقلق من خلال ممارسات اليقظة. يؤكد نهج هاريس على كيف يمكن أن يكون التأمل أداة عملية لتحسين الرفاه العاطفي دون الحاجة إلى إصلاح كامل لأسلوب الحياة. وهو يجادل بأنه حتى التزام صغير بالعقل يمكن أن يكون له آثار ملحوظة على الصحة العقلية للشخص ، مما يجعله في متناول أولئك الذين قد يكونون متشككين في مثل هذه الممارسات. من خلال كتابته والخطابة العامة ، أصبح هاريس داعية بارزًا عن الوعي بالصحة العقلية والتأثير الإيجابي للعقل. يواصل إلهام الآخرين من خلال مشاركة رؤاه وتشجيع نهج متوازن في الحياة وسط التحديات التي تواجه العالم الحديث.
دان هاريس هو صحفي بارز ومؤلف معروف بالدعوة إلى الذهن والتأمل.
دفعته تجاربه في عالم الأخبار ذات الضغط العالي إلى اكتشاف وتعزيز تقنيات الذهن العملية.
من خلال كتابه "10 ٪ أكثر سعادة" ، يشجع القراء على تبني تغييرات صغيرة لتحسينات كبيرة في الصحة العقلية.