ينصح Epictetus بأن الحرية الحقيقية من الحزن لم يتم العثور عليها في أن تصبح غير حساسة مثل الحيوانات أو تجنب الأفكار العميقة مثل الحماقة. بدلاً من ذلك ، يؤكد على أهمية الحفاظ على الإنسانية والفضيلة. والفكرة هي مواجهة الحزن مع العقل والتفاهم ، والسماح للأفراد بالتنقل في حزنهم بعناية بدلاً من قمع مشاعرهم أو أن يصبحوا مخدرين عاطفياً.

يشجع هذا النهج منظورًا عقلانيًا على الحزن ، مما يشير إلى أن الحكمة والتفكير الفاضل يمكن أن توفر العزاء. وهذا يعني أن الاعتراف بالحزن مع الانخراط أيضًا في الانعكاس المنطقي يمكن أن يؤدي إلى شعور أكثر عمقًا بالسلام ، مما يمكّن الأفراد من معالجة عواطفهم بطريقة صحية وكريمة.