من خلال التأمل ، نتعلم أن ننفصل عن أنفسنا عن التمسك المعتاد وتفريق التشوهات والغموض التي تعيق قدرتنا على خدمة الآخرين ، مثل المشاعر الوهمية للندرة ومخاوف الحرمان. نتعلم تدريجياً أن نكون أكثر وعياً ونختار خيارات أفضل. نحن نطور البساطة بدلاً من comlexity ، الانفتاح بدلاً من الضيق ، المرونة بدلاً من الصلابة. نشعر بأن أنفسنا متاحين للآخرين وإعطاء أنفسنا بسخاء.
(By meditating, we´re learning to disengage ourselves from habitual clinging and disperse the defilements and obscurations that hinder our capacity to serve others, such as illusory feelings of scarcity and fears of deprivation. We gradually learn to be more conscious and make better choices. We develop simplicity instead of comlexity, open-mindedness instead of narrow-mindedness, flexibility rather than rigidity. We feel ourselves to be more available to others and to give more generously of ourselves.)
يعلمنا التأمل أن نتخلى عن ميولنا التلقائية والصفات السلبية التي تحد من قدرتنا على مساعدة الآخرين. من خلال ممارسة الذهن ، يمكننا معالجة مشاعر الندرة والخوف ، والتي غالباً ما تعيقنا. تؤدي هذه العملية إلى زيادة الوعي وتحسين اتخاذ القرارات ، مما يسمح لنا بالرد على تحديات الحياة بشكل أكثر فعالية.
ونحن ننخرط في التأمل ، فإننا ننظم البساطة والانفتاح ، واستبدال التعقيد والعقلية المغلقة بالمرونة. هذا التحول يجعلنا أكثر حاليًا وعلى استعداد لتقديمه للآخرين ، وتعزيز علاقاتنا وقدرتنا على المساهمة بشكل إيجابي في العالم من حولنا.