ركز على نظامك الغذائي أولاً واحصل على هذا الحق حتى يكون لديك ما يكفي من الطاقة لممارسة الرياضة.
(Focus on your diet first and get that right so you have enough energy to want to exercise.)
يؤكد سكوت آدمز على أهمية تحديد أولويات النظام الغذائي كأساس لنمط الحياة الصحي. يجادل بأن التركيز على التغذية الخاص بك يضمن أولاً أن يكون لديك الطاقة اللازمة للانخراط في الأنشطة البدنية. عندما يكون جسمك مملوكًا جيدًا ، فمن الأرجح أن تشعر بالدوافع لممارسة الرياضة ، مما يسهل إنشاء روتين ثابت. من خلال معالجة النظام الغذائي قبل الغوص في نظام التمرين ، قمت بإعداد نفسك للنجاح. يعتقد آدمز أن الخيارات الغذائية الصحيحة لن تعزز مستويات الطاقة الخاصة بك فحسب ، بل تعزز أيضًا رفاهك العام ، مما يمهد الطريق لحياة أكثر حيوية ونشطة.
يؤكد سكوت آدمز على أهمية تحديد أولويات النظام الغذائي كأساس لنمط الحياة الصحي. يجادل بأن التركيز على التغذية الخاص بك يضمن أولاً أن يكون لديك الطاقة اللازمة للانخراط في الأنشطة البدنية. عندما يكون جسمك مملوكًا جيدًا ، فمن الأرجح أن تشعر بالدوافع لممارسة الرياضة ، مما يسهل إنشاء روتين ثابت.
من خلال معالجة النظام الغذائي قبل الغوص في نظام التمرين ، قمت بإعداد نفسك للنجاح. يعتقد آدمز أن الخيارات الغذائية الصحيحة لن تعزز مستويات الطاقة الخاصة بك فحسب ، بل تعزز أيضًا رفاهك العام ، مما يمهد الطريق لحياة أكثر حيوية ونشطة.
