Meditace nás učí vzdát se našich automatických tendencí a negativních vlastností, které omezují naši schopnost pomáhat druhým. Procvičováním všímavosti se můžeme zabývat pocity nedostatku a strachu, které nás často drží zpět. Tento proces vede k většímu povědomí a zlepšení rozhodování, což nám umožňuje efektivněji reagovat na životní výzvy.
Když se zapojujeme do meditace, kultivujeme jednoduchost a otevřenost, nahrazujeme složitost a uzavřenost s flexibilitou. Díky této transformaci nás dělá přítomnější a ochotný dát ostatním, zvyšuje naše vztahy a schopnost pozitivně přispívat do světa kolem nás.