Meditací se učíme uvolnit se od obvyklých přilnavosti a rozptýlení nečistot a zatemnění, která brání naší schopnosti sloužit druhým, jako jsou iluzorní pocity nedostatku a obavy z deprivace. Postupně se učíme být více vědomí a dělat lepší rozhodnutí. Namísto kompezity, namísto úzkostné, flexibility než rigiditu, rozvíjíme jednoduchost místo comlecity, otevřenosti. Cítíme se, že jsme více dostupní ostatním a věříme o sebe.
(By meditating, we´re learning to disengage ourselves from habitual clinging and disperse the defilements and obscurations that hinder our capacity to serve others, such as illusory feelings of scarcity and fears of deprivation. We gradually learn to be more conscious and make better choices. We develop simplicity instead of comlexity, open-mindedness instead of narrow-mindedness, flexibility rather than rigidity. We feel ourselves to be more available to others and to give more generously of ourselves.)
Meditace nás učí vzdát se našich automatických tendencí a negativních vlastností, které omezují naši schopnost pomáhat druhým. Procvičováním všímavosti se můžeme zabývat pocity nedostatku a strachu, které nás často drží zpět. Tento proces vede k většímu povědomí a zlepšení rozhodování, což nám umožňuje efektivněji reagovat na životní výzvy.
Když se zapojujeme do meditace, kultivujeme jednoduchost a otevřenost, nahrazujeme složitost a uzavřenost s flexibilitou. Díky této transformaci nás dělá přítomnější a ochotný dát ostatním, zvyšuje naše vztahy a schopnost pozitivně přispívat do světa kolem nás.