Vděčný a vzhůru, zeptejte se, co potřebujete vědět hned. Řekněte, co teď cítíš. Milujte to, co teď miluješ.
(Grateful and awake, ask what you need to know now. Say what you feel now. Love what you love now.)
Citace zdůrazňuje důležitost přítomnosti v okamžiku a podporuje pocit vděčnosti a vědomí. Vyzývá jednotlivce, aby přemýšleli o tom, co v tomto bodě svého života skutečně potřebují, a podporuje hlubší pochopení jejich touh a emocí. Tím, že jsme si tyto otázky položili, můžeme žít autenticky a spojit se s našimi skutečnými já.
Navíc, vyjadřování pocitů a přijímání toho, co milujeme v současnosti, může vést k naplňujícímu životu. Zpráva Marka Nepo zdůrazňuje, že tím, že jsme vzhůru a zapojeni do našich současných zkušeností, můžeme ocenit život více a vychovávat naše vztahy s námi a ostatními. Tento přístup podporuje všímavost a podporuje osobní růst.