Věnujte pozornost reakcím vašeho těla. Je to moudrost sebe sama, které s vámi mluví. Buďte si vědomi obav, očekávání, všech pocitů, které pocházejí od sebe. Projevují se v těle.
(Pay attention to the reactions of your body. It is the wisdom of the self speaking to you. Be aware of concern, of anticipation, of all the feelings that come from the self. They manifest in the body.)
Citace zdůrazňuje, že je důležité být v souladu s reakcemi vašeho těla, což naznačuje, že tyto fyzické reakce jsou formou vnitřní moudrosti s vámi. Zdůrazňuje význam rozpoznávání různých emocí, jako je obavy a očekávání, protože vycházejí zevnitř a odrážejí se ve vašem fyzickém stavu. Věnováním pozornosti na tyto signály můžete lépe porozumět tomu, co se vaše já snaží sdělit.
Tato perspektiva podporuje všímavost a nutí jednotlivce, aby si více uvědomili své tělesné pocity a pocity, které je doprovázejí. To naznačuje, že tělo není jen nádobou, ale nedílnou součástí sebevědomí a emočního porozumění. Prostřednictvím tohoto vědomí lze procházet životními výzvami s větším vhledem a jasností.