Ich bin dummerweise immer wach geblieben, um zu arbeiten, und habe nur gegessen, um die Augen offen zu halten. Ich hatte nicht einmal Hunger – es war nur eine Möglichkeit, durchzukommen.

Ich bin dummerweise immer wach geblieben, um zu arbeiten, und habe nur gegessen, um die Augen offen zu halten. Ich hatte nicht einmal Hunger – es war nur eine Möglichkeit, durchzukommen.


(I used to stay up, stupidly, to work, and I'd just eat to keep my eyes open. I wasn't even hungry - it was just a way to power through.)

📖 Arianna Huffington


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  • Manchmal gehen wir über gesunde Grenzen hinaus und verlassen uns auf Gewohnheiten, die zugrunde liegende Probleme wie Burnout oder Ungleichgewicht verschleiern. Das Erkennen dieser Muster ist der erste Schritt zu nachhaltigen Veränderungen. Wenn man der Selbstfürsorge und der Anerkennung echter Bedürfnisse Vorrang vor vorübergehenden Lösungen wie Arbeit oder übermäßigem Essen einräumt, kann dies zu einem gesünderen Lebensstil führen. Es ist wichtig, auf unseren Körper und Geist zu hören, anstatt Abkürzungen zu ertragen, die im Moment vielleicht effektiv erscheinen, aber auf lange Sicht das allgemeine Wohlbefinden gefährden.
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Januar 13, 2026

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